Les bienfaits du sevrage
Votre décision de cesser de fumer appporte de nombreux avantages et bienfaits dès le premeir jour :
20 minutes après avoir cessé de fumer
20 minutes
- La tension artérielle redevient normale
- Le pouls redevient normal
- La fréquence cardiaque ralentit et redevient normal.
Après 8 heures
8 Heures
- La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone présente dans le sang diminue de moitié.
- Le transport de l'oxygène vers les cellules redevient normal
Après 24 heures
24 Heures
- Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme.
- Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée et les toxines.
Après 48 heures
48 Heures
- La nicotine et autres substances chimiques & toxiques sont expulsées en grande partie de l'organisme.
- La perception du goût et de l'odorat s'améliorent ostensiblement.
- Le risque de crise cardiaque diminue quelque peu.
Après 72 heures
72 Heures
- Les bronches se relâchent, la respiration devient de plus en plus facile.
- La capacité pulmonaire s’accroît
- L’énergie augmente...les bienfaits se font ressentir au fur et à mesure...
Entre 2 semaines et 3 mois
Entre 2 semaines et 3 mois
- La circulation sanguine s’améliore.
- La marche devient plus facile.
- Le fonctionnement des poumons peut s’améliorer jusqu’à 35%
Entre 1 et 9 mois
Entre 1 et 9 mois
- La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent considérablement.
- La voix devient beaucoup plus claire.
- Les cils vibratoires dans les poumons se régénèrent et la capacité de l’organisme, à éliminer le mucus, à purifier les poumons, à combattre l’infection et les virus, s'accroît considérablement.
- Le corps reprend de l’énergie...la libido aussi...
Après 1 an
Après 1 an
- Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié.
- Pour la femme, le risque de contracter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumé.
- Pour l'homme, les risque d'infertilité et d'impuissance s'amenuisent considérablement.
Après 5 ans
Après 5 ans
- Le taux de mortalité relié au cancer du poumon diminue de moitié.
- Les risques de développer un cancer de la bouche, de la gorge et de l’œsophage diminuent aussi de moitié.
- Le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) diminue et devient comparable à celui d’un non-fumeur
Après 10 ans
Après 10 ans
- Le taux de mortalité relié au cLe risque de mortalité lié au cancer du poumon est comparable à celui d’un non fumeur.
- Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.
- Les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminuent.
